|
😃
|
1697 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 120,07g | Hh: 173,57g.
Aamiainen: Кофе, Витако Шоколадный Плавленый Сыр, Миндаль Миндаль, Курага, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Хлопья Гречневые, Чудо-Хрустяшка Хлебцы 8 Злаков. Lounas: Блины на Кефире, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Блины на Кефире, Клубника, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|