Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3225 kcal
|
Rasva: 100,19g | Prot: 189,80g | Hh: 386,28g.
Aamiainen: Clover Honey, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, Raisins, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Flaxseed Seeds, Cinnamon, Kroger Walnut Halves and Pieces, Tea (Brewed), Whole Foods Market Spirulina, Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake. Lounas: Organic Food Bar Active Greens Chocolate, Isopure Isopure Lemon Tea. Päivällinen: Kirkland Signature Ancient Grains Crackers, Lagunitas Lagunitas IPA, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Välipalat/Muut: Organic Food Bar Protein, Gala Apples, Klondike Dark Chocolate Ice Cream Bar, Kirkland Signature Dark Chocolate Super Fruits, Gala Apples. lisää...
|
|
6367 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|