Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 49,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 25,53g | Prot: 67,15g | Hh: 128,36g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Cereal. Lounas: Private Selection Mixed Fruit, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt. Päivällinen: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Tomatoes, Green Summer Squash, Turkey Burger. Välipalat/Muut: Trader Joe's Multigrain Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Ben & Jerry's Strawberry Shortcake Greek Frozen Yogurt. lisää...
|
|
3384 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tmezza261
|