Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 24,54g | Prot: 73,67g | Hh: 82,35g.
Aamiainen: Wasa Léger , Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Café au Lait. Lounas: Baltic Filets de Harengs à la Crème, Salade Verte, Rosbeef, Lidl Yaourt aux Fruits 0%, Courgette. Päivällinen: Thiriet Cabillaud Sauce Provençale , Lidl Yaourt Nature 0%, Courgette. Välipalat/Muut: Lidl Blanc de Poulet , Wasa Fibres, Pomme Golden. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Aller tkt pas courage et reste bien motivé Bonn journée
31 touko 21 jäseneltä: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|