|
Memur işi kahvaltımla günaydınlar.. Uzun bir aradan sonra kilo vermeye tekrar başlıyorum ✌️ hepimize bol eksiler 💪
|
880 kcal
|
Rasva: 34,26g | Prot: 72,85g | Hh: 69,15g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Derya Fasulyeli Ton Balığı . Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
ip atlama - 10 minuuttia, yürüyüş - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|