Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 115,22g | Hh: 138,08g.
Aamiainen: Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Alpro Миндальный Напиток , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Эндакси Мука Рисовая, Магнит Яблоко, Окское Яйцо Отборное. Lounas: Пава Пава Индейка Филе Голени, Выборжец Шампиньоны , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Эндакси Мука Рисовая, Окское Яичный Белок, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни . Välipalat/Muut: Alpro Миндальный Напиток , Snickers Арахисовый Бунт. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|