Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
733 kcal
|
Rasva: 20,29g | Prot: 61,86g | Hh: 75,93g.
Lounas: Hellmann's Maionese, Sadia Filé de Peito, Pamplona Lombo Fatiado, Pullman Pão de Forma. Päivällinen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Bytes Uva Passa, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarlatcristina88
|