|
18-я неделя и плюс 1,5 кг.
КАПЕЦ=) Эти майские... + МакДональдс) Пора подвязывать))
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 88,36g | Prot: 101,42g | Hh: 213,18g.
Aamiainen: Milklife Йогурт Полуниця, Салат Овощной, Дубки Сардельки Премиум, Гречневая Каша. Lounas: Славмо Молоко 2,5, Гречневая Каша, Салат Овощной, Котлета Куриная. Päivällinen: Салат Овощной, Чай, Котлета Куриная, Гречневая Каша. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|