Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 44,28g | Hh: 136,00g.
Aamiainen: Olymp Вяленые Томаты , Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Клубника, Шпинат, Vegetus Тофу, Хлебец, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом. Lounas: Миндаль, Клубника. Päivällinen: Хлебец, Яблоко. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anneta Sh
|