Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 149,86g | Prot: 129,99g | Hh: 126,07g.
Aamiainen: Darbo Marmelade, Rührei, Wolf Schinkenspeck, Semmel, Edeka Allgäuer Emmentaler, Butter, Cappuccino, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner. Lounas: Meggle Mediterranes Brot, Spareribs, Kaufland Nackensteak Schwein. Välipalat/Muut: Speiseeis, Cappuccino. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|