Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 39,84g | Prot: 45,99g | Hh: 213,61g.
Aamiainen: Lontong Sayur, Nasi Goreng, Chia Seed. Lounas: Rengginang, Labu Dimasak, Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kelapa. Päivällinen: Putri Salju, Rengginang, Labu Dimasak, Semur Daging, Nasi Putih, Roma Malkist Abon. Välipalat/Muut: Pisang, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Chia Seed, Pisang, Tora Bika Kopi Aren. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 8 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, sholat - 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mira_bundaZidane
|