Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 89,29g | Hh: 149,17g.
Aamiainen: Café, Quesillo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. Lounas: Plátano Frito, Macarrones, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Arroz con Habichuela, Remolacha. Päivällinen: Durazno, Queso Mozzarella, Huevo Frito, Guadalupe Mogolla Integral, Vitanas 100% Whey Elite. Välipalat/Muut: Capuchino, Horneaditos Galleta Negra Cucas. lisää...
|
|
540 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmilagonco
|