Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2014
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 83,49g | Prot: 63,81g | Hh: 162,17g.
Aamiainen: Cepita Cepita Multifruta , Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Doble Integral, Cormillot Mermelada Light. Lounas: Aceite de Oliva, Albahaca, Lechuga, Tomates, Queso Mozzarella, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional. Päivällinen: Cepita Cepita Multifruta, Empanada de Carne. Välipalat/Muut: Facturas. lisää...
|
|
3852 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|