Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 127,35g | Hh: 255,47g.
Aamiainen: Opor Ayam, Nasi Putih, Pisang. Lounas: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Apel Fuji. Päivällinen: Emping Melinjo, Nasi Putih, Opor Ayam. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lariarahman
|