Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2014
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 62,01g | Hh: 214,37g.
Aamiainen: Carrefour Cereales Fibra, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Lechuga, Arroz Integral. Päivällinen: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Paté Finas Hierbas. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
|