Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 56,14g | Hh: 159,20g.
Lounas: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sambal Goreng, Telur Rebus, Terong Balado, Nasi Merah. Päivällinen: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Balado, Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Lele Panggang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|