Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 40,64g | Hh: 135,37g.
Aamiainen: British Bakery Трюфельный Торт, Цикорий с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Лента Багет Французский, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Домик в деревне Творог 5%, Чай Зеленый с Медом. Lounas: Лента Багет Французский, Цикорий с Молоком, Тавр Сосиски Бистро, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninalozina21
|