|
ayam geprek oatmeal + capcay + nasi 58gram
|
1266 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 48,82g | Hh: 161,05g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Nestle Honey Stars. Lounas: Telur, Tropical Minyak Goreng Tropical, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam, Daun Bawang, Kubis, Bawang Putih, Wortel Dimasak. Päivällinen: Sambal Goreng, Udang Goreng, Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chitato Chitato Sapi Panggang, Lotte Choco Pie, Buah Pir, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Buah Pir. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
01 kesä 21 jäseneltä: atik khoiriah
|
01 kesä 21 jäseneltä: tiaavi
|
01 kesä 21 jäseneltä: jadi diet sehatkan
|
01 kesä 21 jäseneltä: yeppoid
|
@yeppoid iya pake 12.5 ml buat dua menu itu, soalnya ga doyan kalo tanpa minyak sama sekali
01 kesä 21 jäseneltä: tiaavi
|
mo nanya nihh, naai 58 gram brpa sendok yaa??
01 kesä 21 jäseneltä: Gledyspinkx
|
@Gledispinkx maaf kurang tau sis, soalnya aku asal nyendok aja terus ditimbang
01 kesä 21 jäseneltä: tiaavi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|