Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 14,24g | Prot: 33,53g | Hh: 108,17g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Muz, Karpuz. Päivällinen: Balkabağı, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Karpuz, Leblebi. lisää...
|
|
4176 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|