Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 119,24g | Hh: 148,97g.
Aamiainen: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Иван-Поле Джем Вишня, Окское Яйцо Отборное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Эндакси Мука Рисовая, Магнит Яблоко. Lounas: ВкусВилл Спаржа Свежезамороженная , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Пава Пава Индейка Филе Голени. Päivällinen: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, Dr. Oetker Желатин Пищевой, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Молочный Коктейль Ванильный с Протеином. Välipalat/Muut: Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит". lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|