|
Lp 110
Lpg 110,5
Ld 111,5
Abis libur kerja 1 bulan:'
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 63,90g | Hh: 164,16g.
Aamiainen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kue Cucur, Kacang Asin Sangrai Kering. Lounas: Pempek Kapal Selam, Bakmi GM Bakmi Jawa, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Putih, Roma Sari Gandum. lisää...
|
vakaa paino
|