Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 106,81g | Hh: 166,16g.
Aamiainen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Иван-Поле Джем Вишня, Alpro Миндальное Молоко, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Творог 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Вкусвилл Равиоли с Лососем и Сыром Рикотта, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Hortex Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Индейка Филе Голени. Välipalat/Muut: Апельсин, Alpro Миндальное Молоко, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит". lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|