|
aranızda bilen biri varsa cevaplayabilir mi yağ yakmak için kahvaltıdan önce mi spor yapılmalı ?
|
583 kcal
|
Rasva: 14,15g | Prot: 17,33g | Hh: 96,99g.
Aamiainen: Yulaf Lapası, Namet Hindi Salam. Lounas: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Arbella Spagetti, Patates Yemeği. Välipalat/Muut: Yeni Dünya. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 55 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 4 minuuttia, Hyppynaru - 2 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|