Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 42,22g | Hh: 117,09g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Kubis, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Tahu Kukus, Tempe Goreng Tepung, Nasi Pecel. Välipalat/Muut: Beng-Beng Share It, Oreo Ice Cream Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|