Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 41,36g | Prot: 133,08g | Hh: 88,35g.
Aamiainen: Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Яйцо. Lounas: Bravolli Киноа, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: QNT Изолят, Сметана, Геркулес Хлеб Зерновой, Сельдерей, Простой Йогурт, Семена Льна, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|