Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 81,54g | Hh: 104,22g.
Aamiainen: Кускус (Вареный), Лосево Котлеты из Курицы, Помидоры. Lounas: Огурец (с Кожурой), Лосево Котлеты из Курицы, Кускус (Вареный). Päivällinen: Сырники без Сахара. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|