Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 189,04g | Hh: 86,06g.
Aamiainen: Ovo. Lounas: Vigor Requeijão Cremoso Light, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Caseínato de Cálcio, Cacau em Pó Alcalino 100%, Growth Supplements Protein Bar Churros . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|