Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
619 kcal
|
Rasva: 18,25g | Prot: 55,45g | Hh: 60,01g.
Aamiainen: Salatalık, Domatesler, Mis Light Taze Kaşar Peyniri. Päivällinen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Välipalat/Muut: Tulumba Tatlısı. lisää...
|
|
4162 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|