Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2014
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 51,83g | Hh: 145,76g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Zero-Cal Adoçante, Café. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Sanduiche de Atum. Päivällinen: Garoto Chocolate Ao Leite, Pizza de Atum, Sadia Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Mexerica. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|