Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 133,52g | Hh: 268,83g.
Aamiainen: Wickbold do Forno Pão Integral , Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida. Päivällinen: Ana Maria Pingüinos, Frango Desfiado, Polenghi Queijo Cheddar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Hamburguer. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|