Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 12,21g | Prot: 81,61g | Hh: 69,65g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Aquafina Water (16.9 oz), Optavia Cinnamon Cream Cheese Swirl Cake. Lounas: Optavia Chocolate Fudge Pudding , Aquafina Water (16.9 oz), Optavia Frosted Cookie Dough Bar. Päivällinen: Grilled Fish, Lettuce Salad with Tomato. Välipalat/Muut: Optavia Drizzled Berry Crisp Bar , No Name 1% Cottage Cheese, Gatorade Zero Fruit Punch. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia, walking - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|