Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2014
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 140,70g | Hh: 197,89g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Смак Хлеб Польза, Сыр Колбасный. Lounas: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Максо Осетинский Пирог с Мясом. Päivällinen: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сухари, Сухари, Активия Натуральная, Яблоко. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Tennis - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|