Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 7,51g | Prot: 17,73g | Hh: 170,43g.
Aamiainen: Madu Nusantara Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Apple. Päivällinen: SuperIndo Nasi Merah, Kale, Shallots, Soy Sauce, Chili, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Apple. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tri Widowati
|