|
Pesagem 02/06
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 27,54g | Prot: 64,46g | Hh: 294,40g.
Aamiainen: Pão Francês, Pão de Coco, Melão. Lounas: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Päivällinen: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Välipalat/Muut: Farinha Branca, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabrielly.araujoo
|