Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 103,44g | Hh: 126,37g.
Aamiainen: Nasi Putih, Chicken Nugget, Kimbo Sosis Sapi, Tahu, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lounas: L-Men 2 Go Chocolate, Dada Ayam, Nasi Putih, Kimbo Sosis Sapi, Tahu. Päivällinen: Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Apel (tanpa Kulit). Välipalat/Muut: Sunpride Pisang Single, Qtela Keripik Singkong BBQ, L-Men 2 Go Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|