|
|
606 kcal
|
Rasva: 12,60g | Prot: 56,10g | Hh: 68,48g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Hati Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Siomay. Päivällinen: Ikan Mujair, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Jeruk, Dodol, Nextar Sagon Cookies, Bakpao, Bubur Sumsum. lisää...
|
|
1161 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - sabilladm
|