Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 120,70g | Prot: 89,08g | Hh: 171,15g.
Aamiainen: Сметана , ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Lounas: Печень Куриная в Сметане, Рис Вареный. Päivällinen: Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов, Растительное Масло, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Ehrmann Йогурт Эрмигурт Вишня-Черешня , Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|