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Tentando a low carb 50% gordura / 27% proteína / 23% carboidratos para baixar os resistentes e turbinar o sistema.🤟🏼😉
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1936 kcal
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Rasva: 108,59g | Prot: 148,06g | Hh: 70,19g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Light, DIA Queijo tipo Gouda, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Morangos, Jussara Leite Integral, Ômega 3, Maca Peruana, Café. Lounas: Torresmo, Antarctica Água Tônica Zero, Ovo de Codorna, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Alcatra Grelhada, Girardi Linguiça de Pernil Fina, Copacol Linguiça de Frango Fina, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Cafayate Vinho Malbec, Sakura Shoyu Light, Abacate, Peixe Robalo, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: Monama Castanha de Baru, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. lisää...
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1885 kcal
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Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Jooga - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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