Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 122,29g | Hh: 99,61g.
Aamiainen: Геркулес Хлеб Зерновой, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Мореслав Морской Окунь, Агро-Альянс Рис Рубин. Päivällinen: Мореслав Морской Окунь. Välipalat/Muut: QNT Изолят, Белая Дача Салат Романо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|