Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2014
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 169,41g | Hh: 142,79g.
Aamiainen: Rookhus Forellenfilets Natur, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lounas: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Beste Ernte Gemüsemischung Italienisch. Päivällinen: Budweiser Bier, Aldi Putensteak. Välipalat/Muut: Krombacher Alkoholfrei, Rote Paprika, Real Quality Pumpernickel, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanille, Magerquark. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|