|
|
1880 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 168,57g | Hh: 144,71g.
Aamiainen: La Virginia Cappuccino Light, La Serenísima Leche Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Manzana, Ciruela, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Lounas: Zanahoria, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Nuestros Sabores Chips de Remolacha y Batata, Tomates, La Paulina Queso Port Salut, Hamburguesa Casera, Huevo Cocido, Zapallo Hervido. Välipalat/Muut: ENA True Made Whey Protein, Manzana. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Crossfit - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elianafit
|