Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 108,35g | Prot: 158,53g | Hh: 179,92g.
Aamiainen: Valedourado Leite UHT Integral, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Aviação Manteiga com Sal, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Lounas: Carne de Sol, Hortifruti Salada de Frutas, Ovo Frito. Päivällinen: Camponesa Leite em Pó Integral, Valedourado Leite UHT Integral, Pão Integral, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Mel, Kefir de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugo Araújoc
|