|
Günlük 800 kalori az mı çok mu
|
831 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 30,89g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Kaşarlı Tost, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz. Lounas: Nescafe Sade, Yeşil Elma. Päivällinen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Salça, Mantı, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Suihkussa - 8 minuuttia, Pilates - 1 tunti ja 11 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Hyppynaru - 2 minuuttia, Arc Trainer - 1 minuutti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|