Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 75,51g | Hh: 318,59g.
Aamiainen: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Lounas: Bonduelle Goldmais Florida Mix, Rotkohlsalat. Päivällinen: Qi2 Pro Whey Isolate Drink. Välipalat/Muut: My Muesli Chocolate Coconut, Apfel, Bananen, Rio D'oro Happy Drink Program 3, Rio D'oro Happy Drink Program 4, Kölln Müsli Schoko, Finest Bakery Countryknäcke. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|