Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 29,36g | Hh: 78,51g.
Aamiainen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Semizotu, Fındık. Lounas: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Badem, Kabak, Kuru Erik. Päivällinen: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tarhana Çorbası, Salata Sosu, Mevsim Salata, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|