|
I got off track for a few days but stayed within my calories. Gained a pound. I am going to try to decrese the fat and carb portion of the calorie intake and pick up the exersize. Went for a 2 maile walk yesterday out side in the sunshine. It felt so good.
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
629 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 43,55g | Hh: 38,41g.
Aamiainen: water, cheese, egg, udi's bagel. Lounas: almonds, chicken breast, black olives, cucumber, Mixed Salad Greens, lettus, spinach. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Glad your back on track. I can't wait til it warms up here, looking forward to walking outside actually too! Good day.
15 helmi 11 jäseneltä: zeikiya989
|
I am looking forward to walking outdoors as well. Glad to see you back on track. Go for it buddy.
15 helmi 11 jäseneltä: Song Byrd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|