Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 118,43g | Hh: 87,95g.
Aamiainen: Скумбрия Атлантическая, Геркулес Хлеб с Отрубями, Яйцо, Мистраль Гречка. Lounas: Мистраль Гречка, Куриная Печень. Päivällinen: Люля-Кебаб. Välipalat/Muut: Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Простой Йогурт. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|