Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2908 kcal
|
Rasva: 90,51g | Prot: 155,92g | Hh: 127,82g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью Три Кота 5%, Окское Яйцо Отборное, Эндакси Мука Рисовая, Творог 5%, Alpro Миндальный Напиток . Lounas: Chochori Саперави, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ITLV Маслины без Косточки, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Сиртаки Брынза 35%. Päivällinen: ВкусВилл Чипсы из Горбуши, Вкусвилл Сыр Косичка Копченый «Сочинский», Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Välipalat/Muut: Фикс Прайс Арахис Жареный без Соли, Kurukahveci Какао, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Mote Комплексный Протеин . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|