Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 77,96g | Hh: 208,42g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Leche Protein, Frutillas, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Pan Tostado Multigrano, Pan Tostado Multigrano. Lounas: Tomates, Lider Kanikama (17g), Puré de Papa, Super Pollo Crocante de Pollo. Päivällinen: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pita de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Yogur Natural (Leche Descremada), Lider Plátano , Kiwi, Manzana Roja. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
varios - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|