Привет!
Оставлю фото, на котором я в оптимальном весе для себя)
У вас есть сложности с мотивацией?
Лично мне помогает всегда один вопрос: зачем я это делаю?
Если ответ приходит не сразу, то я нахожу его на тренировке) вот и хожу в любую погоду туда 🌧
